In Helmond vond jongvolwassene Lisa (24) haar weg naar meer rust en balans dankzij de training Stap naar Verandering. Via haar praktijkondersteuner werd ze aangemeld bij de Startgroep van Sociale Teams Helmond. Toen ze deze afrondde, stroomde ze in december door naar de training.
Inzicht en bewustwordingLisa liep aan tegen het gebrek aan structuur in haar dagelijks leven. Huishouden, sociale contacten en rustmomenten liepen voortdurend door elkaar. Tijdens de training ontdekte ze hoe belangrijk het is om op tijd stil te staan bij haar gevoelens en signalen. Het zogenaamde 'stoplichtsysteem' bleek een laagdrempelige en effectieve tool om emoties te herkennen en daar bewust op te reageren.
Erkenning in de groep
Wat Lisa verraste, was de herkenning die ze vond bij andere deelnemers. Ze vertelt: “Je denkt soms dat je de enige bent, maar in de groep merk je hoe normaal het is om met deze dingen te worstelen.” De sfeer was veilig en open, en de uitwisseling met anderen gaf haar het vertrouwen om stappen te zetten.
Van inzicht naar actieEen concreet resultaat is dat Lisa nu een dankbaarheidsdagboek bijhoudt. Ook werkt ze actief aan het herkennen en aangeven van haar grenzen. “Ik dacht altijd dat ik dat goed deed, maar nu zie ik waar ik mezelf toch voorbijloop.”
Toegankelijk en effectiefLisa omschrijft de training als “confronterend, maar op een fijne manier”. Ze waardeerde vooral de praktische insteek en het feit dat de nadruk lag op wat al goed gaat, in plaats van alleen op wat beter moet.
Stap naar Verandering is er in twee edities:
Voor jongvolwassenen van 17,5 tot 25 jaar (zoals Lisa)
Voor volwassenen vanaf 18 jaar
Deze training laat zien dat kleine inzichten kunnen leiden tot grote veranderingen in het dagelijks functioneren en welzijn. In november starten deze trainingen weer, wil je hier meer informatie over of jezelf aanmelden? Neem dan contact op met groepswerk@sthelmond.nl of bel 088-0017300
Publicatiedatum: 19 mei 2025